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【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】U20世界盃足球賽參賽球隊全部出爐，上一屆冠軍英國再度不敵衛冕軍魔咒，無緣參戰！如同世足賽有衛冕軍魔咒，U20世足賽也有著冠軍下一屆無緣正賽的魔咒，英國成為連續第6屆無緣的冠軍隊。不過，由於U20的宗旨是推廣各大洲的足球發展，所以入選24強的球隊實力參差不齊，英國沒能從競爭激烈的歐洲賽區脫穎而出，不代表其實力在24強以外。根據《FiFa官網》報導，2年一屆的U20世足賽是各國培養新生代球星的戰場，然而本屆由波蘭主辦的2019年U20世足賽卻星光黯淡，不少傳統強權都落馬，未能打進正賽。如競爭激烈的歐洲賽區中，除了不敵衛冕軍魔咒、在附加賽被淘汰的英國以外，「無敵艦隊」西班牙、「日耳曼坦克」德國都無緣盛會。南美戰場更令人驚訝，南美資格是由日前剛結束的青年錦標賽作為晉級標準，阿根廷最早搶下參賽門票，隨後該賽事變成「5搶3」，意外的是，強權「森巴軍團」巴西僅取得1勝，與委內瑞拉雙雙遭到淘汰，這也是巴西連2屆無緣U20世足賽正賽。上述幾支球迷琅琅上口的強隊都無緣參賽，不只減少本屆U20世足賽的看點，部分球迷更擔憂，本屆的失利是否代表這幾支強權的未來之星實力不濟，然而，據《FiFa官網》報導，雖然U20世足賽名目上是各國20歲以下好手的世界盃，但事實上，國際足總將U20世足賽視為推廣性、發展性的賽事。若按真實實力劃分，歐洲球隊可能佔據U20的24席參賽球隊中的一半，但國際足總為了平衡各大洲的足球發展，自2017年那屆起，再度削減歐洲賽區的席次，最終才變成現行的4大洲各有4個名額、大洋洲2個名額、歐洲5個名額及最後一個地主國名額。顯而易見，大洋洲、北美、亞洲球隊的水平與歐洲前5強落差巨大，但為求推廣更多小國參戰（例如本屆大溪地是隊史首次入選），國際足總選擇捨棄部分遺珠強隊，因此，英國、西班牙及德國等強隊在競爭激烈的賽區未能脫穎而出並非什麼嚴重大事，僅能說明歐洲賽區的實力更為接近，各國新生代好手層出不窮。U20世足賽將於今年的5月中進行到6月中，賽期約為1個月，亞洲入選的4隊包含日本、南韓、卡達及沙烏地阿拉伯，中國隊已是連續7屆無緣正賽。

文／《鏡週刊》孩子少或獨生子女，可以享有父母全心全意的愛護；而兄弟姊妹多，則是在成年後可以享有兄弟姊妹在各方面的支持。所以如果能夠處理好孩童時期和兄弟姊妹的競爭與爭吵，建立親密的手足關係，是一生受用的。你有聽說過如果在家裡排行老大的，會比較有責任感、老二比較會看臉色、老么會比較任性這種說法嗎？前幾天在粉專上快閃調查，問大家是否認為出生排序會對長大後的性格形成，有顯著的影響？一天之內有1,463人投票，91%的人認為有影響，9%的人認為沒有。看來大部分人也都覺得排行會對人格有很大的影響，那科學研究怎麼看待這件事呢？今天就來聊聊排行的影響力到底有多大呢？還有哪些因素會影響教養，以及兄弟姊妹間的相處。不同排行常見教養上的差異先說老大好了，第一個孩子出生後，通常受到家中成員的關注，所有的注意力、焦點都會放在他身上，父母親也會非常在意這個唯一小孩的發展，任何不對勁都非常在意，可說是集萬千寵愛於一身。老二出生後，父母提供給子女的資源，老大就須從「獨享」資源到「分享」資源的轉變，比較容易產生危機意識。像有些孩子原本很乖表現很好，但弟弟或妹妹出生後，感覺到父母對自己的關注減少了，就會開始出現一些狀況。孩子為了要奪回父母的注意力，可能會發生一些不好、甚至是退化的行為。比方說原本可以乖乖吃飯、穿衣服、上學，突然變得都無法好好完成，常會需要家長不斷催促、甚至生氣才會做好。因此與其他手足的互動，也較易產生競爭與衝突，反應最直接也最強烈。且在華人社會長幼有序的傳統觀念下，父母會希望老大可以幫忙照顧弟妹，的確多半會有較多的照顧特質、在孩子中也比較居於領導者的角色，但卻也有較高的手足衝突頻率哦，特別是跟老二，因為老二是第一個跑來跟他搶資源的人。那老二豈不是很倒楣嗎？沒有錯，很多人都會說，「老大照書養，老二照豬養」，就是說有小孩的新鮮感已經消失了，所以在對待上不像對老大那麼仔細。再加上有個哥哥或姊姊在前面，衣服、玩具、生活用品等，很多都是用舊的，或多或少就會有些不公平的感覺，覺得為什麼老大都用新的，我就要用他不要的。父母有意無意地會希望老二能向老大看齊，因此老二活得就較為競爭，希望能迎頭趕上老大的成就。老大太優秀，父母誤以為這才是正常臨床上有時候會觀察到一些現象，因為老大表現得太好了，以至於父母自然地以老大的表現為標準，因為這是第一個孩子嘛，以為每個孩子應該都會像這樣才對。如果老二一樣優秀，當然好。但有時老大這高牆，反而造成老二很大的壓力，雖然他很認真、很努力，也表現得不錯，但父母的態度有時會造成「怎麼做都比不上老大」的感受。於是一個明明很優秀、表現得很好的人，因為長期無法獲得肯定，自然影響他自我概念的發展，可能會比較自卑，或甚至有些憂鬱的情緒，這就是其中一個原因。如果是老么的話，通常因為是家裡最後一個孩子，所以會倍受寵愛，因此常會有老么容易驕縱的說法。但其實也有另一種說法，說是因為老么，所以依賴心較重、受兄姐的支配與使喚，容易產生自卑感。除了出生序外，還有什麼因素影響教養出生序的影響聽起來很有道理，也確實可能對父母在教養上，產生一定程度的影響。但是影響力有多大呢？我們可以先來聊聊在教養這件事上，還有哪些因素會有影響。首先第一個就是：性別。傳統華人社會有很嚴重以男性為優先的傾向，認為養兒子是長期投資，養兒防老的行為背後隱藏著是一種資源交換，在兒子沒長大前先由父母親投資，以確保日後的成就與社經地位，當父母老年時再由兒子回報金錢援助或生活奉養。因此，父母親會理性的、自利的投資兒子。養兒防老成為多數華人共同的期盼與想像。但對女性不公平，傳統社會認為對女孩子不需要投入太多教育資源，早點進入職場賺錢比較重要，研究上這樣的性別差異確實存在。不過性別的影響就跟排行的影響一樣，影響力有多大會取決於一些關鍵的因素，就是父母的教育程度有關。父母親的教育程度與也對教養行為有很大的影響。父母教育程度越高，在教養上就越不容易受到出生序與性別的影響，其中母親的角色影響力也比較大。這想來也很正常，傳統家庭中即使是雙薪家庭，母親在教養子女這件事所付出的心力，通常也比男性來得高，所以影響力自然比較大。男女平權的觀念也隨著社會進步，越來越被大家所接受，因此越是新一代的父母，也越不會受到重男輕女或出生序的影響來教導小孩。第三個影響因素就是兄弟姊妹的數量。一個家庭中父母親可以關注的程度是有限的，家庭經濟情況也是有限的。如果只有一個孩子，可以分到的關注跟資源當然就最多。但孩子的數量越來越多的話，父母可以分給每個小孩的關注，及家庭可以提供的資源都會變少一點，這就有可能造成手足間的衝突，以及不同教育資源分配不均的問題。而教育資源分配，也會連帶影響孩子的教育程度與成就。但是，兄弟姊妹多也是有好處的，人多就自然而然會讓孩子社交技能發展較好，與同儕會更和睦地相處，也更能成功與人建立長久親密的關係。孩子少或獨生子女，可以享有父母全心全意的愛護；而兄弟姊妹多，則是在成年後可以享有兄弟姊妹在各方面的支持。所以如果能夠處理好孩童時期和兄弟姊妹的競爭與爭吵，建立親密的手足關係，是一生受用的。上面聊到家庭教養中，排行、性別及父母親教育程度、手足數量，這些都會影響到手足間的衝突，以及教育資源的分配，對孩子的學習與成長，多多少少會有一些影響。那回到我們一開始的問題，排行的影響力有大到影響人格發展嗎？影響人格最有力的因素，是同儕不是出生序先來想想人格形成的主要影響因子吧，先簡單區分成基因、家庭與社會三個層面的影響。幾乎所有的心理學理論中，基因或多或少都佔有一定程度的影響力。家中排行所造成的影響，主要來自於父母的教養方式不同，因此可歸類於家庭這個因素當中。而家庭這個因素中，還有很多其他項目會影響父母的對待，例如性別（在華人社會特別明顯）、父母教育程度、社經地位、家中人口數、孩子的特殊性、年齡差異...等。也就是說，排行並不是「家庭」這個因素的主要影響力。不少研究報告都認為，對於人格影響力最大的，是同儕而不是家庭，畢竟一個人在進入學校後，學習模仿的對象就從父母轉變成同儕，進入青春期後就更明顯。在《教養的迷思》一書中，就談到教養是有影響力沒錯，但也不用太過於誇大看待，對這方面感興趣的人可以參考這本書。談完人格發展受到基因、家庭與同儕社會的影響，排行又只是家庭因素的其中之一。若你目前為止都同意的話，再回到一開頭的問題：家中排行對於人格，有顯著的影響力嗎？不少研究都針對排行對人格的影響進行探討，像是2015年刊載於PNAS的研究，包含了5,240個美國人、4,489個英國人及10,457個德國人的資料，分析後發現：出生序對於性格沒有影響。少數有影響的，是老大的IQ稍微高些，不過也才高個1-2分而已。但大家明明都感覺到家中排行有差啊，這又是怎麼回事？一個可能性是，這個差異主要是在家庭中會出現。像這類問題多半都是問父母親，或許是會跟兄弟姊妹比較。但問題是比較的層面都是在家庭生活中，並不會比較到社會層面去。比方說老大較有責任這個情況，會展現在家庭事物裡，但在學校或公司中就不見得會這樣了，老大在這些面對同事或朋友的場合，也是有可能不負責任的。出生序還有先天的影響？我們聊了很多關於家中兄弟姊妹的影響，都是來自於父母的教養，也就是後天的影響。大家可能沒有想過，兄弟姊妹會有先天的影響嗎？很多人可能想像不到，除了雙胞胎之外，兄弟姊妹要如何有先天的影響啊？其實仔細一想就知道，不管是哪個孩子，出生時一定住過一個共同的地方，那就是媽媽的肚子裡，也就是子宮。子宮的環境，是有可能會受到前面的哥哥姊姊影響的。大家先伸出你的右手，五指併攏，看看食指跟無名指的長度，大部分人應該都是無名指比食指還長。不過呢，如果你是女生的話，食指跟無名指長度會比較接近，甚至是一樣長，換句話說這兩隻的長度差比較小。如果是男性的話，食指跟無名指的差異就會比較大哦。如果是男性而且還有兩個以上的哥哥，那麼這個差異會更大哦，明顯比一般男性還要來得大。不信的話可以找一些人來比較看看。記得要看右手，左手就沒有這個特徵。為什麼會有這個差異呢？其中一個原因是跟我們的男性荷爾蒙有關：睪固酮。當胎兒在媽媽肚子時，會在子宮裡住上一段時間，這段時間中的環境因素就很重要。有研究發現：如果孩子在媽媽肚子那段時間，所接收到的男性賀爾蒙濃度比較高的話，對這出生後右手食指就會比無名指短許多，也就是出生前所造成的影響。有研究發現：如果是男性而且有兩個哥哥以上的，那他手指會更短。因為媽媽肚子裡前幾個房客都是男的，這樣殘留在體內的男性賀爾蒙濃度就比較高，所以這胎如果又是男的，受到的影響就會展現在食指跟無名指長度的差異上。這樣的差異並不會出現在女性身上，如果你是女的，不管有幾個哥哥都不會有太大的影響。那食指跟無名指的差異，又代表什麼呢？不少研究都認為這表示男性的賀爾蒙濃度，濃度高低會跟他的運動能力有關。也就是說，食指跟無名指差異越大的男性，運動能力的基礎相對下就比較好，也就更有可能發展出運動的潛能。所以如果你剛好是、或者認識有兩個哥哥以上的男性，可以去看看他的情況，看看他是不是真的食指跟無名指的差異比較大，而且運動能力也不錯。當然這樣的結果也只是傾向，並不是說每個人一定都會這樣，畢竟會影響人的因素有很多種，這些因素也只是因子之一，會有多大的影響力，就要看每個人的生命經驗而定。今天聊了家中的排行與家庭教養的關係，童年時期所接受到的家庭教育，確實是人成長很重要的一個關鍵，對於教育成就、手足衝突、家庭和諧都有很大的影響。不過對於整個人格的影響力就被稀釋掉了，因為有太多影響因子。重視孩子教養沒錯，但不要太過於誇大，覺得好像有一個疏失，就會誤了孩子的一生，沒那麼嚴重啦。多多注重跟孩子的相處時間，注意手足之間的競爭以維持家庭的和諧是比較重要的。●以上言論不代表東森新聞立場。文章來源：老大有責任感？老么較任性？出生順序跟人格養成關鍵在此由《鏡週刊》授權提供。（封面示意圖／pixabay）

作者●鍾子偉/商周.com專欄作者幾個星期前，我遇到了一個2年多沒見過的大學學妹。畢業後，我們各自選擇了不同的職業道路，每隔幾年才會在同學聚會或共同朋友的婚禮上相遇。畢業之後，她在一間美國大型跨國企業找到一份很穩定的工作，看起來過去幾年有個非常開心且成功的職業生涯。5年前我們那幾次碰面時，她提到開始跟一個人非常好的年輕內湖科學園區工程師在約會。 當我們同學聚餐時，她的男朋友有幾次還會來接她，我們也會跟他打聲招呼。他們看起來在一起非常開心，而且看起來是個非常溫柔且支持她的男朋友。我們多數認為他們很快就會結婚，但現在兩個人都已經年過30了。這次碰面時，我問她交往情況如何，還在一起嗎？喔，是的，他們依然在交往。她的男朋友最近在一間非常知名的國際科技公司找到新工作，剛當上基層主管。他們已經交往6年多了。沒有計劃結婚？她長嘆一聲。過去的3、4年裡，他們一直在討論這個問題。一開始的目標是打算兩個人都30歲的時候就結婚，而那已經是幾年前了。發生了什麼事呢？她的父母。學妹的父親是一位成功的小兒科醫生，母親是大學教授。你可以想像，他們兩位對於女兒要結婚的對象有很高的期待，希望能夠來自非常類似的家庭背景。對某些醫生，老師，教授或公務員的父母來說，這通常意味著來自同一背景、行業或某些很少數的選擇。一開始，當她父母第一次見到男朋友時，實際上非常喜歡他。他人很好，非常有禮貌，並積極有目標性的去探索自己的職業生涯。但是在更瞭解他，尤其是家庭背景後，他們開始變得不滿。男生的父母都沒有大學畢業，其中一位常失業，而且成長過程家庭生活往往不穩定，經濟情況低於平均水準。 過了一陣子，她的父母強烈建議他們分手。最初，他們想或許過了開始的一兩年後，當父母變得習慣他，理解家庭背景跟男友個人一點關係都沒有，而他依然是非常支持她且很棒的男朋友後，父母最終會克服這點並且允許。結果卻是反過來，隨著她年紀增長，父母逐漸變得更不滿、越來越強烈催促，有時甚至會用情緒勒索他們分手。現在在家中，這是一個禁忌的話題，而且甚至拒絕提到男朋友的名字，常常試著幫忙介紹他們女兒其他的可能對象。學妹又嘆了一口氣：「你難道不覺得這有點過頭了嗎？我們現在都已經年過33歲，兩個人都想要結婚。我想過去6年，他已經證明了他是個穩定、成熟，值得信賴的未來老公選擇。但我的父母依然拒絕接受這點。我可以想像他們對於我男友家庭的差異和背景，會影響我們未來家庭生活的擔憂，但說老實話，這完全不是他的錯，而且我認為僅因為他的家庭背景，認為他是個壞人要強迫我們分手，這是非常不公平且帶有偏見的。難道你不覺得有時候當父母是醫生背景，他們常常陷入自己的社交小圈圈，陷在非常狹隘和有限的教養教育背景，而且非常在意面子？最終，他們總覺得自己是對的，而且會非常保守，對於什麼能接受以及關於對錯的想法非常絕對。」根據我自己的經驗，現在多數朋友都已經年過30，許多人正走入家庭生活階段準備結婚了，這是相當普遍的問題。不僅是這些背景的家庭而已，還包含傳統上有良好教育但很封閉的小圈圈背景，像是小學老師、政府公務員和律師等等。社會正在變得越來越快。30年前被接受的東西，現在可能被認為已經過時了。從科技到LGBT權利，再到女性權利和意識的提升，一切都變化得非常快，以至於上一代被困在一個似乎只能認可其價值觀的小圈子是非常普遍的情況，對他們來說要與時俱進非常很困難。對於50-60歲、有非常成功背景的父母來說，聽進去直接違背他們世界觀的事情是非常困難的。他們要好的朋友、同事、員工或是學生通常不會直接當面挑戰他們，都會試著不要對他們不禮貌。因此，從這個角度來看，對我們的父母、家庭成員，或是任何我們尊重，希望能持續成長和進化的長輩來說，教育他們的責任，或是不時刺激他們、迫使他們接觸和接受這些新的世界觀、新的可能性跟更開放的思維等等，這些責任只能由自己的孩子—我們，來完成。這是我們的責任，不管多痛苦，甚至有時候要挑戰、辯論、討論或是推翻一些我們覺得明顯錯誤、過時、過度批判或有偏見的舊有價值觀。這樣，也只有這樣，我們將一同成長和進化，分隔世代的差距和隔閡，才有機會能逐漸減少，而非增加。如果從來沒有真正的討論或辯論，每個人依然持續活在自己的世界，看起來每個人都同意且跟著他們一起「微笑」著，那我們要如何期待社會能夠真正一同進化和成熟？如果不是我們這些「孩子」，那麼我們該希望誰能做到這一點？更多商業周刊文章穿上不適合的衣服，就是在傷害自己！形象管理專家教你：打造沒有「廢物」的完美衣櫃※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）春節假期結束，許多人因為過年期間不斷吃吃喝喝，體重上升，又要展開減重大計。世界衛生組織指出，肥胖是一種慢性病，造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人增加3倍；得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加2倍。營養師提醒，肥胖者體重降低5％，就能改善血壓與血糖，均衡少吃加多動，是減重的不二法門。過年久坐狂吃零食 體重上升根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4％，男性有53.4％，女性則有38.3％。台灣人有2項冠軍，分別是愛吃肉、不愛動，也因此造成台灣為亞洲肥胖冠軍。要如何減重？大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰表示，人體攝取熱量與消耗熱量就猶如一個蹺蹺板，當攝取熱量高於消耗熱量，體重就會上升。例如過年時長時間坐著不動，一直吃零食，體重當然會增加。不吃早餐、「三高一低」飲食習慣易造成肥胖造成肥胖的飲食習慣包括不吃早餐、不吃蔬菜、愛喝飲料、愛吃肉食、吃宵夜、三高一低（糖、鹽、油高、纖維質低）等。澱粉吃太少，會導致頭腦不清楚、情緒不穩、便秘、腹部肥胖等，因此減肥一定要吃澱粉，可以選用纖維質高的全榖根莖類當澱粉來源。凃宜辰營養師建議，每天均衡飲食，最好吃25種以上食物，不要因為某種蔬菜葉很好，就每天吃固定一種蔬菜，最好每天換不同種類與顏色的食物。對減肥最重要的是天天五蔬果，選擇紅、綠、黃、白、黑等五色蔬果，避免高脂食物如控肉、雞皮、魚肚等，烹調方式盡量用清蒸、水煮、清燉、烤、滷、涼拌，不吃油炸食品，減少油脂攝取。半夜一點飢餓素分泌旺盛 熬夜吃消夜易胖攝取過多精製糖會造成記憶力變差、高膽固醇、脂肪肝、糖尿病、肥胖、痛風等，凃宜辰營養師提醒，男性約1800卡每天建議攝取精製糖約9顆方糖為限，女性約1500卡上限約7顆方糖，小朋友如果吃糖，會造成生長激素停止分泌2小時，影響成長，建議口渴時不要喝含糖飲料，喝開水最好。想要健康減重，要維持均衡飲食，避免精製糖，不喝飲料，留意飲食技巧。在飲食技巧方面，進食順序為先喝湯、吃青菜，再攝取低脂蛋白質（豆腐或是魚肉或雞胸肉）、纖維高全榖根莖類，進食時細嚼慢嚥；看電視時零嘴可以用水果、堅果，取代高熱量爆米花、洋芋片、瓜子等零食。凃宜辰營養師提醒，每天上午8點、中午12點、下午5點及半夜一點，身體飢餓素分泌旺盛，若是熬夜不睡，就會想吃宵夜，建議要按時睡覺，不要熬夜也很重要，才不會有想吃宵夜欲望，更不要因為壓力用「吃」抒壓。均衡少吃而不是只有某一樣不吃，均衡飲食加上多運動，就有希望減重成功。

彰化縣 / 王詩涵 林品鑫 謝忠義 報導彰化員林有善心人士幫家扶中心義賣造型燈籠，一百多個燈籠放在門口被一名撿回收的婦人全拿去回收了，店家調閱監視器，心想婦人生活可能也不好過，不忍報警，決定自行吸收損失，事情傳開後，好多民眾伸出援手，紛紛捐款，連收到這批燈籠的資源回收場也過意不去，捐出三千元。戴安全帽的婦人跑到鴨肉店前，看到兩箱燈籠就在門口，她順手翻了翻，把紙箱拆開來，就這麼把100個燈籠全帶走回收，店家好傻眼，因為這些都是幫家扶中心義賣的，所得是要給家扶的孩子當助學金以及急難金，老闆二話不說，自己先貼三千元彌補損失。事情傳開後，民眾都響應做公益，家扶有人義賣名牌包，有人賣限量版悠遊卡，而收到這批燈籠的資源回收場得知消息，發現他們已經把燈籠全攪碎了，心裡頭過意不去，也主動捐出三千元，原本這兩箱不翼而飛的燈籠只有價值3千元，因為大家的愛心，最後募到了將近一萬元，讓家扶中心好感激，真的是人間處處有溫情。【延伸閱讀】 ◆ 武陵賞櫻遇獼猴 搶食攻擊遊客驚 ◆ 彰化鐵皮工廠大火 所幸無人員傷亡 ◆ 隔200米發福袋紅包 蔡英文尬吳敦義 ◆ 南瑤宮搶頭香! 勇警勤練跑贏11111元 加入華視LINE好友

面膜首重貼膚性，皮膚科趙昭明醫師表示，不論哪一種材質，面膜的「貼膚性」最重要，緊密貼合臉部肌膚，才能有效將精華液滲透到角質層。因為面膜屬於封閉性的保養，貼合後靠皮膚溫度增高、毛孔張開，才能吸收精華液。而坊間推出的「針狀面膜」，是以超微細類針狀技術，使面膜服貼在皮膚，材質表層凸起物添加玻尿酸成分，主打面膜滲透力強，效果明顯，但趙昭明提醒，若是想深層修護肌膚，不太可能只靠面膜，敷完後感覺肌膚變得水感滑嫩，實際吸收程度只到表皮層。此外，面膜使用效果因人而異，再貴的材質和保養液，也可能產生過敏狀況。不論是植物性或動物性成分，貴不一定比較好，敷上之後若緊貼度差、一直滑落，就大大扣分了。一天敷2次面膜可以嗎？趙昭明認為過猶不及，就像太營養的精華液反而會加重肌膚負擔，建議2天敷1次較適當。一般面膜只要敷15到20分鐘，長效保濕產品可至25分鐘。使用前要看清楚產品包裝上的注意事項，敷面膜過夜更是大忌，一旦乾掉黏在臉上，反而會造成肌膚紅腫發癢。冬天敷面膜太涼怎麼辦？趙昭明指出，可先用溫水洗臉，若是想加熱面膜，應先了解產品是否耐熱，平均值介於攝氏20至40度為佳，但含有美白成份的面膜不可加熱。面膜只是基本保養品，想要增加敷面膜的效果，仍須搭配其他保養品。由於面膜添加了適量防腐劑避免發霉，若發現自己對某些產品過敏，應立即停用，並持產品包裝或使用說明書就醫。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】標榜著「男女平權、同工同酬」的ISPS Handa Vic Open（維多利亞公開賽），上週在13th Beach Golf Links（十三號海灘濱海俱樂部）的Beach Courses（海灘球場）圓滿落幕，泰裔法國籍的前業餘球后Celine Boutier（席琳•波蒂兒），克服原本落後兩桿的劣勢，終場倒贏了兩桿，也讓LPGA冠軍榜在睽違十六年後，再次升起法國的紅白藍三色旗。現年二十五歲的波蒂兒出生於巴黎，但父母都是泰國人，業餘時期曾經幫助Duke University（杜克大學）贏得2014年的NCAA錦標賽冠軍，並統治業餘世界排名達十五週。2016年，波蒂兒加入職業陣營，隔年開始嶄露頭角，單季勇奪三勝，其中兩場是辛巡賽，年終獎金榜第三名畢業，另一場是歐巡賽。升上為LPGA的波蒂兒表現中規中矩，取得六十一名的種子權地位，另外季初在新南威爾斯贏得歐巡賽級的Australian Ladies Classic（澳洲女子菁英賽），結果相隔一年回到澳洲，搶下層級更高的維多利亞公開賽，只是這場首度升格為LPGA的賽事陣容並不強，冠軍只有20.5分。儘管如此，這仍然是波蒂兒至今所獲得的最高積分，新出爐的世界排名從原本的一百二十三，挺進百大行列的九十名。三位選手以兩桿之差並列第二，包括Sarah Kemp（莎拉•坎普）和吳秀賢（Su Oh）兩位地主選手，加上英格蘭的Charlotte Thomas（夏洛特•湯瑪斯），各得8.88分，目前世界排名分居一百七十五、六十八和二百八十一。台灣選手以錢珮芸的並列十一最佳，進帳2.2分，排名小升一席，暫居一百六十六。兩位旅日選手也出席這場賽事，蔡佩穎名列四十三，獲得0.66分，排名二百零三，而盧曉晴並列五十六，小賺0.32分，排名五十三。至於當今球后Ariya Jutanugarn（艾莉雅•茱塔努岡）上週休兵，平均積分再創新低的6.62分。

中國時報【洪凱音╱台北報導】受惠於金豬年紅包行情，台股人氣回籠，昨持續穩步上攻，盤中遇上空頭賣壓，在突破1萬100點大關卻得而復失，終場翻黑小跌7點，以1萬90點作收，成交量來到1386億元，創今年最大量。台股人氣旺，但相對於美股、亞股強勁表現，台股加權指數的表現，卻與國際金融市場脫鉤；華南投顧董事長儲祥生認為，投資人不必過度憂心，台股大盤連漲2日後稍作整理，權值股暫時休兵下，OTC、中小型股人氣仍強強滾，被動元件、矽晶圓更是接棒演出，預計這波人氣至少撐到元宵節後。而陸美貿易談判，是否將再度擾亂金融市場？儲祥生認為，近來兩方陣營皆大陣仗擺出部長級談判人選，即使關稅短期內沒有具體減免，但至少會朝向正面方向發展，不至於讓金融市場再次大幅震盪。安聯台灣大壩基金經理人蕭惠中認為，市場新一波貨幣寬鬆周期的到來，也對股市產生提振的作用；就中長線布局上，蕭惠中表示，市場逐漸出現期待2020年的聲音，所以建議投資人可以較大膽布局，以掌握較佳契機。摩根投信認為，台灣企業獲利持續繳出成長成績，依舊吸引買盤卡位，據統計，台股今年企業EPS年增率有望達1.9%的水準，相較2018年的1.6%持續成長，且台股具有高殖利率優勢，待國際資金回補亞洲時，台股仍是優先考慮的市場。

生活中心／綜合報導時代在變，青少年常掛在口邊的流行語也不一樣。現在有更多的8、9年級生流行語啦！《風傳媒》分享9年級生天天掛嘴邊的網路用語前十名，快看看你知道幾句。▲在爆廢公社上出現「旋轉」一詞，網友笑稱「你蔡依林？」。（圖／翻攝自爆廢公社公開版）不要旋轉我旋轉意指推託、卸責、迴避或閃躲之意。有老網友笑稱「他們無法使用推託這類的艱深詞彙。」郭一般人在聊天時如聊到不願意深談的話題時，會說「關我X事」。小朋友會將這四個字簡寫為「郭」，應是將「關我」之讀音簡略。你當我塑膠？實際上不少7年級生也會用到。塑膠過去指「裝飾、沒有作用」之意，現在則引申為「無視」。在FB交友社團中，有不少9年級生會寫「不塑膠」，在說「不要不理他」。▲塑膠湯匙示意圖。（圖／翻攝自Pixabay）確認過眼神出自林俊傑歌曲醉赤壁，副歌為「確認過眼神，我遇上對的人」。這首歌在國高中生圈子竄紅，要拜APP《抖音》之賜。這句歌詞早被惡搞，現在成了形容特定人的開場。▲林俊傑歌曲成為新流行語的來源。（圖／翻攝自TouTube）可撥這詞來自實況主「統神」，在LOL上想輸入「可悲」，卻不小心打成「可撥」。咖啡話形容這些話是吹牛。要打去練舞室打在15年前的偶像劇《紫禁之巔》，其中一句台詞「要打去練舞室打」在網友上傳影片後翻紅，成為網路流行用語。更多三立新聞網報導黃妃用歌聲帶你穿越 時空妃行40年代經典「打妳剛好而已！」陸客假冒會員被揭穿 惱羞拿商品砸店員IG上個人粉絲突然減少超多？ 網友崩潰：少了好幾百人！為了轉動經濟！法師旋轉半小時「吐滿地」 自曝受菩薩指示

草根影響力新視野   喬依絲編譯這些錯誤對於即使是最敏銳的媽媽也是很容易犯下的，一起來看看吧。意外用藥過量導致中毒每年全美估計有71,000名兒童在急診室接受意外藥物中毒治療，大多數是因為父母的粗心大意而使得孩子用藥過量，這些錯誤可導致長期疾病以及潛在的嚴重副作用，特別是在4歲以下的嬰幼兒中。過度藥物治療許多非處方藥物含有相同的活性成分，即使它們治療的症狀不同。例如，用多症狀產品治療孩子的鼻塞，又同時使用泰諾(Tylenol)治療發燒，結果孩子變成服用了雙倍劑量的乙醯胺酚。醫生建議，4歲以上的孩子只能治療他們的主要症狀，除非醫生指示，否則不要一次服用兩種藥物。忘記告訴兒科醫生孩子每日所食用的營養補充品超過三分之一的美國兒童每天服用維生素或其他營養補充品，但只有不到40%的父母會記得知會兒科醫生。但事實上，醫生需要了解孩子的體內任何可能與藥物相互作用或降低藥效的成分。就醫時，最好將孩子的營養補充品一同帶去讓醫生了解。擅自停用抗生素許多人病況好轉時會擅自停用抗生素，這是個錯誤的決定，因為如果不遵循完整的治療過程，不但無法根除細菌，甚至還會產生抗藥性。如果疾病再次復發，孩子將不得不重新開始使用可能有更嚴重副作用的不同抗生素。不照藥物指示隨意用藥搭機時，許多父母會讓孩子服用Benadryl以助睡眠，但是10%的孩子在服用藥物後適得其反變得更加興奮。更好的方式應該是帶些有趣的玩具、健康的零食來幫助孩子度過漫長的航程。劑量測量錯誤家用湯匙會比標準的劑量杯、注射器或湯匙多2到3倍的容量，此外，即使用的是醫生給的量器，但研究發現，70%的父母會倒入超過醫生要求的劑量。因此，更好的方式應該是用注射器或量勺來取代藥杯。自行扮演醫生許多父母會依照過去的經驗而自行給孩子服藥，如果下對藥物也許還好，但如果診斷錯誤，那麼孩子的病情可能會更加嚴重。因此，即使病情相似，還是應該交由專業的醫生依照孩子的年齡、體重和病史來給予適當的治療。漠視處方籤上的醫生指示如果孩子經常服用某些藥物，例如治療過敏的抗組織胺藥，很容易會忘了孩子年齡漸長須變更劑量，或是注意藥物的效期。因此，請仔細閱讀醫生的處方籤，並且正確辨識各種藥物的名稱。Reference :  8 Medication Mistakes Parents Make更多草根影響力文章